- EAN13
- 9782307039839
- Éditeur
- FeniXX rédition numérique (Grancher)
- Date de publication
- 2000
- Collection
- Le corps et l'esprit
- Langue
- français
- Langue d'origine
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Et la minceur en plus !
L'école du plaisir ou comment j'ai perdu 80 kg
Françoise Ascensio, Jacques Ascensio
FeniXX rédition numérique (Grancher)
Le corps et l'esprit
Livre numérique
Tous les régimes amaigrissants fonctionnent sur des bases communes très
simples : soit vous dosez les calories et les quantités pour « affamer »
l’organisme et l’obliger à s’autophager ; soit vous jouez sur les associations
et les dissociations, pour que l’organisme ne puisse pas assimiler les
aliments. Dans un cas comme dans l’autre, de tels régimes sont très
problématiques à tenir dans la continuité : risques de carences et de
frustrations. Cela explique pourquoi certaines statistiques font état de plus
de 97 % d’obèses reprenant tout le poids perdu, et davantage, dans les 5 ans
suivant leur dernier régime amaigrissant. Ayant testé, pendant plus de 20 ans,
toutes sortes de méthodes pour maigrir, perdu et repris plusieurs centaines de
kilos en vain, Jacques Ascensio a constaté qu’il manquait un dénominateur
commun à tous ces régimes amaigrissants : le plaisir alimentaire authentique,
par opposition au plaisir alimentaire névrotique. La méthode qu’il a mise au
point avec Françoise, est une façon de s’alimenter et, en aucun cas, un régime
amaigrissant : aucun aliment (calorique ou non, cuisiné ou non) n’est interdit
; au contraire, nous apprenons à reconnaître ceux des aliments dont notre
organisme a besoin pour rééquiliber son poids.
simples : soit vous dosez les calories et les quantités pour « affamer »
l’organisme et l’obliger à s’autophager ; soit vous jouez sur les associations
et les dissociations, pour que l’organisme ne puisse pas assimiler les
aliments. Dans un cas comme dans l’autre, de tels régimes sont très
problématiques à tenir dans la continuité : risques de carences et de
frustrations. Cela explique pourquoi certaines statistiques font état de plus
de 97 % d’obèses reprenant tout le poids perdu, et davantage, dans les 5 ans
suivant leur dernier régime amaigrissant. Ayant testé, pendant plus de 20 ans,
toutes sortes de méthodes pour maigrir, perdu et repris plusieurs centaines de
kilos en vain, Jacques Ascensio a constaté qu’il manquait un dénominateur
commun à tous ces régimes amaigrissants : le plaisir alimentaire authentique,
par opposition au plaisir alimentaire névrotique. La méthode qu’il a mise au
point avec Françoise, est une façon de s’alimenter et, en aucun cas, un régime
amaigrissant : aucun aliment (calorique ou non, cuisiné ou non) n’est interdit
; au contraire, nous apprenons à reconnaître ceux des aliments dont notre
organisme a besoin pour rééquiliber son poids.
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